银屑病患者的自我保健？　　牛皮癣患者练习腹式呼吸能促使牛皮癣皮损局部神经肽、细胞因子等免疫物质恢复正常，减少复发，促进康复。

    对牛皮癣患者的日常护理是非常关键的一步，然而很多少年患者却往往不注意这些而造成了病情的加重。因此少年牛皮癣患者在平时科学地治疗牛皮癣的同时，还需要积极地进行护理，很多人迷茫牛皮癣的日常护理该如何进行，那么我们就为大家详细地介绍一下!

　　一、注意劳逸结合。我们劳累的时候，身体的抵抗能力较弱，容易受到疾病的侵袭，所以我们应该避免太劳累，过度劳累可使患者感觉全身疲乏、无力，同时也会降低自身免疫力，为其它疾病的入侵提供良好的条件。因此不能太过劳累，要适当的注意休息。

　　二、多参加体育锻炼。适当的锻炼身体不仅可以增强我们的抵抗能力，也可以适当的出汗排出体内的毒素，大家都知道，疾病总在免疫力低下时入侵，而缺乏锻炼的人，不管是抵抗力，还是免疫力，都很低，容易使病毒顺利侵入体内。牛皮癣的原因有潮湿和风寒着凉，同时这也是牛皮癣在春冬季节加重的原因。所以患者要经常通风，使得自己的居室保持干燥和经常有新鲜空气的进入。

　　三、保持乐观的心态。适当的多做运动，增强体质，提高免疫力与抗病能力，减轻病情，缩短病程。患者多晒太阳能产生维生素D，而维生素D对治疗疾病有很大的价值。可是牛皮癣患者，往往不愿人们看到患处，而把患处包裹起来，从而最容易错过良好的治疗机会。

　　四、控制精神压力。我们要知道精神压力过大，是引发牛皮癣的导火线，因此，解除精神压力也是重要的事情。这就要求我们不要过分耿耿于怀，心情开朗，该做什么还继续做什么。一旦有精神紧张出现，可以通过找朋友谈心、看书、听音乐、练书法等方法来调节。

　　五、饮食要有规律。此外还要做到正确饮食，正确饮食对于我们每个人来说至关重要，对于牛皮癣患者来说更是如此。患者的饮食应该以清淡为主，最好不要吃辛辣刺激物。

　　以上就是牛皮癣日常护理的基本知识，如果我们想要早日脱离牛皮癣的折磨，那么在科学治疗的同时就不能忽视了日常的护理，也希望上面的内容能够帮助到更多的少年患者，能够早日的摆脱牛皮癣，拥有一个健康快乐的生活!

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